Pour maigrir des fesses, il faut concilier 3 choses : régime alimentaire, massage avec une crème amincissante et exercice spécifique pour les muscler.
Voici un exercice pour vous muscler les fesses : allongez-vous sur le dos, les pieds collés au sol, les jambes fléchies,et les bras le long du corps. Décollez les fesses du sol, en gardant le dos bien droit et en contractant les fessiers. Maintenez la position et faites plusieurs petits mouvements de contraction de bas en haut sans reposer le dos au sol. Effectuer 3 séries de 20 mouvements.
Vous devez aussi rééquilibrer votre alimentation : manger moins sucré, moins gras, préférer fruits et légumes et boire beaucoup d'eau.
Tous les soirs après la douche, appliquez une crème amincissante sur les endroits à traiter en massant, en ayant passé préalablement un gant de crin, pour une meilleure absorption de la crème par la peau.
Bon courage !
