‫فوائد الجوع

أكدت دراسة أجراها علماء ان هرمون الجوع ( جريلين ) يمكنه

زيادة عدد الموصلات العصبية في منطقة الدماغ التي تتشكل

فيها ذاكرة الاحداث الجديدة ويفرز هذا الهرمون نحو مجرى الدم

عندما تكون المعدة خاوية كما يعرف عنه بأنه

ينشط المستقبلات العصبية عبر كل المخ.

لذا فمن الافضل مراجعة الدروس او الذهاب الى الامتحان ببطن

خاوية لأن الجوع يساعد على استرجاع المعلومات ويعزز الذاكرة

ورغم ان العلماء يعرفون ان الهرمون يؤثر على منطقة الدماغ

المسماة الهايبوتلاموس او ما تحت السرير البصري فان تأثيراته

الاخرى ظلت غامضة ووجد العلماء الآن انه يؤثر على منطقة اخرى

تسمى قرين امون في الدماغ التي يعرف عنها اهميتها القصوى في تعلم الانسان .

وقد اشار العلماء القائمون على الدراسة الى ان فئران التجارب

التي توالدت بعد فقدانها الجين المولد لهرمون ( جريلين ) قلت لديها

موصلات الاعصاب بين الخلايا العصبية في هذه المنطقة بينما ظهر

ان حقن الفئران السليمة بكميات من الهرمون ادى الى زيادة عدد

موصلات الاعصاب في قرين آمون الامر الذي عزز ذاكرتها

وقدراتها على التعلم .

لماذا لا يضحك الشخص عندما يقوم بدغدغة نفسه؟

مـن المعـروف ان لكـل فعـل رد فعــل ، أي أنـــه عندمــــا يقــوم شخص ما بدغدغتك يكون

رد فعلك هو الضحك، ولكن لماذا لا يحدث ذلك إذا قمت أنت بدغدغة نفسك؟. تجيب عن

هذا السؤال "سارة جاينى" باحثة في مركز الأعصاب الأدراكية التابع لجامعة لندن. تقول سارة: أن الإجابة تتواجد في المنطقة الخلفية بالمخ والتي تسمى "cerebellum" و تختص بمراقبة الحركة .
وأن الدراسات آلتي أجريت في جامعة لندن أثبتت أن هذه المنطقة يمكنها التنبأ بالإحساس عندما تسببه حركة الجسم نفسه، ولكنها غير قادرة على التنبأ بهذا الإحساس إذا صدر عن مصدر خارجي.
وتضيف سارة أن الشخص عندما يقوم بدغدغة نفسه فأن المخ يتنبأ بهذا الإحساس ، هذا التنبأ يلغى رد فعل المناطق المخية الأخرى لهذه الحركة . وللتعرف اكثر على تلك العملية أوضحت سارة أن هناك منطقتين بالمخ تختص بعملية الإحساس بالدغدغة، وقد وجد آن هاتين المنطقتين تكونا أقل نشاط إذا دغدغ الشخص نفسه وعلى العكس تنشط بشكل ملحوظ إذا دغدغ الشخص من قبل شخص أخر.




وأضافت أن دراسات أخرى استخدم فيها الربوت الآلي أظهرت أن وجود تأخر بين حركة الدغدغة وظهور رد الفعل قد يؤدى إلي الشعور بالدغدغة ، وكلما زاد التأخر كان الشعور بالدغدغة أقوى.
وأخير نقول لك عزيزي القارئ أن الدغدغة كالضحك تعبر عن نشاط اجتماعي, فالإنسان لا يضحك وحيدًا, ولا يدغدغ نفسه, وإذا فعل فلن يضحك, ومثل الفكاهة
التي يُضحك فيها الإنسان عندما يدغدغه شخص آخر, ولا يضحك عندما يدغدغ نفسه, فهو يفتقد عنصري المفاجأة والتفاعل الاجتماعي, فالدغدغة نشاط اجتماعي يشبه اللعب يعتمد على المفاجأة والتنبيه الحسّي. وقد قال العلماء عن الدغدغة أنها إحدى خواص الجسم البشري التي مازال يحيط بها الكثير من الغموض ... و قد شغفت ظاهرة الدغدغة الناس على مر العصور .
و ميكانيكياتها معروفة : فحينما تداعب أطراف الأعصاب , ترسل إشارة بهذا للمخ الذي يحولها إلى انقباضات عصبية عضلية هي القهقهة الحرة المتفجرة غير الإرادية , التي يصعب التحكم فيها ... و قد اكشف علماء جامعة سان دييجو بأمريكا أن الضحك يبدأ بعد بدء الدغدغة بسبع ثوان , و يستمر لمدة 50 ثانية ثم يقل , إذا لم تستمر الدغدغة و تزيد .
و يختلف ضحك الدغدغة , والذى يعتبر انعكاس عصبي , عن الضحك الفكاهة مثلا , و هو عقلاني .ولا تعجب عزيزي القارئ إذا عرفت ان الدغدغة قد تفقد الانسان توازنه و تحكمه في جسده .
فعلى سبيل المثال يمارس الاطفال , مثلا لعبة (حرب الدغدغة ) حيث الهدف ليس إثارة ضحك المنافس , بل دفعه لفقد السيطرة على جسده ... و قد استخدمت الدغدغة في الماضي (في المانيا القرن السابع عشر مثلاً ) كسلاح للتعذيب و أحيانا للإعدام , بإماتة الشخص من شدة الضحك .

KAFTAN ~MADEBYFAROHA

العثور على رجل ميت و حي في قابس

                                                           

كيف تكون العنايه المثاليه بالبشره الدهنيه ؟؟

ما هى البشره الدهنيه ؟؟

البشرة الدهنية تبدو لامعة دائما لها  ملمس دهني وطري، ونسيجها خشن وسميك بسبب الزيادة في الانسجة الدهنية، مساماتها واسعة، غالبا ما تفرز البثور والبقع والرؤوس السوداء، ولها ميزه كبيره  وهي عدم اظهار الشيخوخة مبكرا .

ما مسببات البشرة الدهنية؟

 إن السبب الرئيسي  غالبا هو وراثي،  او يكون الخلل في افراز الهرمونات، فتصبح البشرة دهنية أكثر عند البلوغ وفي سنوات المراهقة وايضا خلال الحيض.إن افراز الغدد للزيت يحافظ عليها طرية، ولكن اذا زاد الافراز يؤدي ذلك الى سيلان دهني (Seborrhea)، ويجب مراجعة طبيب الجلدية. كما ان الافراط في استخدام المنظفات يسبب زيادة في افرازات الزيت.

ما هى دهون البشره ؟؟

الدهنيات التي نراها على البشرة هي في العادة  والتى يعد وجودها ضروريا هى خليط من عدة مواد مثل glycerides, free fatly acids waxesters, squaline , cholestrol & cholestrol esters
ويتركز إفراز الدهنيات عادة في مناطق معينة في الجسم حيث يزيد في هذه المناطق عدد الغدد الدهنية ففي الوجه تتركز الدهنيات على شكل حرف (T- zone) في الجبهة والأنف والذقن وفي الجسم تتوزع في منطقة الصدر والكتف والظهر وذلك حسب توزيع الغدد الدهنية .
يظن الكثيرين أن الدهنيات هي مواد زائدة عن حاجة الجسم ويجب التخلص منها باستمرار في الوقت الذي تلعب فيه الدهون دورا رئيسيا في المحافظة على صحة الجلد فهي تعمل عل تقليل تبخر الماء من الجسم والمحافظة على رطوبته وتحمي من كثير من الالتهابات الناتجة عن بعض أنواع البكتريا والفطريات وغيرها من الفوائد التي تبين حكمة الخالق عز وجل .

مشاكل البشره الدهنيه :

- لمعان الوجه

- بهتان في البشرة

- زيتية البشرة

- ظهور رؤوس ذات لون أبيض وأخرى سوداء

- ظهور حب الشباب من فترة لأخرى

- المسام الواسعه

- فساد المكياج بعد عدة ساعات من وضعة

عليكى ان تنتبهى جيدا لكل هذه المشاكل حتى  تتجنبيها وتحسنى التعامل معها  .

كيف تكون العنايه المثاليه ؟

كما تعرفين عزيزتي أن جميع البشرات تحتاج إلى برنامج يومي منتظم من 3 مراحل ( تنظيف ـ قبض مسام ـ ترطيب ) يجب اتباع هذه الخطوات بالترتيب يوميا للحصول على بشرة نظيفه خالية من الدهون والحبوب والرؤوس السوداء .

اولا التنظيف :

تحتاج البشرة الدهنية الى تنظيف دائم فبسبب لزوجتها  فإنها دائما ما تكون مكان سهل لاستقرار الغبار والجراثيم ..لذلك تحتاج للتنظيف ولكن دون افراط  للتخلص من الدهون الزائدة التي تترسب بمسام الجلد وتسدها ويعلق بها الأتربه والقاذورات مما يسيء بمظهر البشرة ويعطي فرصة للاصابة بالجراثيم التي تنجذب لهذه الدهون المتسربة وبالتالي تزيد فرص الاصابه بالدمامل والحبوب ..

* استعملى غسول للوجه مرتين يوميا قد يكون غسول  من المكونات الطبيعية او غسول طبى للبشره  الدهنيه ( انا استخدم  غسول كلين & كلير الأخضر وهو فعال جدا ) .

* احرصى على غسل اليدين قبل ان يغسل الوجه .

* في حالة استعمال الصابون ينصح  الابتعاد عن الصابون العادي واستخدام الصابون الطبي الخالي من القلويات alkalin free soap    استخدام الصابون الطبي والابتعاد عن استخدام الصابون المعطر .

*عند غسل الوجه يجب مراعاة التدليك برفق  بحركات دائريه من اسفل الى اعلى ومن الداخل الى الخارج  وعدم فرك البشرة بقوة .

*عدم تكرار الغسيل لأكثر من مرتين إلى ثلاثة يوميا بالصابون  وتذكرى …. الافراط فى غسل  البشره  يعمل على تهيج الغدد الدهنية .

# من الطرق الأكثر شهره لتنظيف البشره نجد حمام البخار ولكن ماذا عن حمام البخار للبشره الدهنيه ؟؟

لا ينصح الإختصاصيون بحمامات البخار لأصحاب البشره الدهنيه , فالحراره تثير الغدد الدهنيه مما يؤدي إلى إفراز الدهن و ظهور البثور . و لا تحاولي عصر البثور لأن ذلك يؤدي إلى إلتهاب البشره و ترك آثار فيها.

ثانيا : قبض المسام :

نظرا لان مسام البشرة ( خاصة اذا كانت متسعه ) هي الاماكن التي تترسب بها هذه الدهون , لذلك من المفيد استخدام مواد قابضة لهذه المسام (ASTRINGENT) ولابد من استعمالها بعد التنظيف ..

* احرصى على استعمال تونيك خال من الكحول  لقبض المسام وقتل البكتيريا (انا استخدم ماء الورد )

ثالثا :الترطيب

المرطب هام جدا للمحافظة على توازن البشرة وحتى البشره الدهنيه بحاجه الى ترطيب للمحافظه على صحتها وتغذيتها ومن المهم أن يحتوي على فيتامين(إي) الذي يحافظ على شباب البشرة وحيويتها ويحميها من آثار البيئة .

* استعملي الكريمات والمرطبات التى ترتكز على الماء. وكذلك استخدام كريم يساعد على توازن البشرة فيمتص الافراز الزائد ويحتوي على (Cuivre – Zinc).

نصائح للعناية بالبشرة الدهنية:

1- احذرى العبث بأية رؤوس سوداء او دهنيه لان ذلك سيؤدى الى حدوث بثور تترك بقعا فى وجهك تدوم لفتره طويله  لان البشره الدهنيه لها قابليه كبيره للتبقع لذلك  تجنبى لمسها تماما وفقط احرصى على تنظيف بشرتك  .

2- استعملي مقشر لطيف مرتين في الاسبوع لازالة الخلايا الميتة.( بامكانك استخدام اى مقشر تختارين مع العلم ان استعمال كريم مقشر يحتوي على AHA وBHA يساعد على عدم انسداد المسام  او بامكانك تحضير  ماسك طبيعى للتقشير مثل الزبادى مع الرده والليمون او السكر البنى مع عسل النحل وربع ملقعه من القرفه ).

3- استعمال واق شمسي  خالى من المواد الدهنيه لان التعرض للشمس يسبب تمدد المسام.( انا استخدم فوتوديرما  )

4- بقدر الامكان  اتبعى نظام غذائي يرتكز على الفواكه والخضار والسمك واللحوم والابتعاد عن الطعام الغني بالدهون والسكريات والشكولاته و المياه الغازية السكرية والتقليل من اليود الذي يساهم في زيادة إفراز الدهنيات

5-  عند اختيارك للمكياج احرصى على انتقاء المكياج الذي لا يتسبب في زيادة الدهنيات أو ظهور الرؤوس السوداء وتجديه مسجل عليه non – comodgenic ويفضل النوع الباودر الذي يساهم في امتصاص الدهنيات تجنب استعمال كريم الاساس لانه يساعد على ظهور البثور والرؤوس السوداء.

6- احرصى على إزالة المكياج كليا  وترطيب وجهك  قبل النوم و وتجنبى المرطبات الزيتية واستبدالها بمرطبات خالية من الزيوت il free moisturizer

7- الابتعاد عن التوتر حيث أظهرت كثير من الدراسات أن التوتر يزيد إفراز الدهنيات على البشرة , فالاسترخاء والهدوء يضبط نشاطات الجسم بشكل أكبر .

هل الأسبرين آمن خلال فترة الحمل؟

قد يوصف الأسبرين للمرأة خلال فترة الحمل و ذلك لعلاج الإجهاض المتكرر أو لأغراض صحية أخرى،ولكن و بشكل عام فان الأسبرين و مضادات الالتهابات غير الاسترويدية مثل الإيبوبروفين لا يجب أن تستخدم كمسكنات خلال هذه الفترة.


قبل الولادة ، يحصل الطفل على الأوكسجين عن طريق الدم الواصل إليه من المشيمة.

وعند الولادة فانه يحدث انخفاض طبيعي لمادة تسمى البروستاجلاندين في بعض الأوعية الدموية للطفل و ذلك لتغيير مسار تدفق الدم إلى الرئتين.
وحيث أن الأسبرين يقلل أو يمنع إنتاج البروستاجلاندين فان استخدام الأسبرين و خاصة بعد الأسبوع 32 يغير مسار الدم ويوجهه إلى الرحم مما يؤدي إلى مشاكل كبيرة و مميتة بالنسبة للطفل الوليد.

فإذا كنت تعانين من آلام معينه يجب أن تستشيري طبيبك الخاص و بالأحرى سيصف لك الابارسيتامول لأنه يعتبر الدواء الآمن خلال فترة الحمل.

فوائد العلاقه الزوجيه

اننا هنا لا نتحدث عن تفاهات العلم .. ولا سفاهات الاخلاق ..العلاقة الزوجيه شرعها الله في مختلف الشرائع والكثير منا يخجل في القراءه او المعرفه او حتي نقل العلم فيها ..

لتعلموا ان  نسبة الطلاق التي يكون سببها  العلاقه الزوجيه تعدت الان 20 %

ولتعلموا ايضا  ان الخرص الزوجي والتعاسه الزوجيه  من احد اهم اسبابها  العلاقه الزوجيه ..

لا أخفي عليكم ان العامه يستشيرون ايضا على مدونه كل يوم معلومه طبيه عن هذه القضيه باختلاف الصيغ والاساليب .. ولذلك أحببنا أن نتطرق الي الفوائد حتي يغير كل منا نظرته  ..

·        العلاقه الزوجية تقلل التوتر .. فهي تقلل ضغط الدم طبقا للابحاث التي نشرت في مجله البيولوجيا النفسيه . وكانت الدراسه على 24 سيده و 22 رجل  وتعرضو لبعض المواقف مثل التحدث امام العامه  وقاموا بتسجيل النتائج ...والتي أكدت ان العلاقه الزوجيه قبل التعرض لهذه الضغوط النفسيه  تقلل من التاثر بها كثيرا

·        تعزز من فعالية المناعة .. ممارسه العلاقه الزوجيه مره او مرتين اسبوعيا  يرفع من نسبه البروتينات المسؤله عن المناعه والتي تعرف بالاميونوجلوبيلن ..والتي تحمي الجسم من العدوى والاصابه بالبرد

·        العلاقة الزوجيه تحرق السعرات الحراريه .. 30 دقيقه من ممارسه العلاقه الزوجيه تحرق 85 % من السعرات الحراريه  ويقول  دكتوره باتي بريتون ان العلاقه الزوجيه هي تدريبات وتمارين رياضيه ممتازه .. وهي  استشاري العلاقات الجنسيه  في المعهد الامريكي للدراسات الجنسيه والنفسيه .. وذلك لتداخل الجانب البدني والنفسي معا

·        تحسن من صحة الجهاز الدوري والقلب .. طبقا للابحاث الانجليزيه  والمنشوره في المجله الطبيه لطب المجتمع .. فانها تنفي ظن العامه  باعتقاد كبار السن  ان ممارسه العلاقه الزوجيه تضر بقلبهم وتسبب الجلطات . بعد متابعه 1000 رجل لمده 20 عاما  ووجدوا ايضا ان ممارسه العلاقه الزوجيه مرتين اسبوعيا تقلل من ازمات القلب المفاجاه الي النصف للرجال  بالمقارنه بالذين يقومون بذلك اقل من مره شهريا

·        يعزز الثقه في النفس .. وذلك لان ممارسه العلاقه الزوجيه بشكل مريح ومرضي  يجعلهم يشعرون بشعور افضل .

·        يحسن العلاقه ويزيد الالفه .. العلاقه الزجيه تزيد من هرمون الاوكسيتوسين  والذي يدعي بهرمون الحب . والدراسه اثبتت انه كلما زادت العلاقه بين الرجل والمراه  حتي لو كان ذلك بضمها الى صدره فانه يزيد من هرمون الحب والذي يجعل الانسان يميل الي الارتباط والي الاستقرار ..اذا وجدت نفسك سخي وكريم مع زوجتك في يوم ما ..انه هرمون الحب ..

·        تقلل الاحساس بالالم .. يزداد ايضا الاندورفين وهي المسكنات الطبيعيه التي يطلقها الجسم البشري وبالتالي يقلل الالم

·        يقلل من مخاطر الاصابه بسرطان البروستاتا .. القذف المتكرر للرجال يقيهم من مخاطر الاصابه بسرطان البروستاتا  وهو بحث استرالي  نشر في جرنال المسالك البريطاني الدولي . وجدوا في ابحاثهم ان الاشخاص الذين يقومون بالعلاقه الزوجيه 5 مرات اسبوعيا  تقلل من هذه المخاطر بنسبه الثلث  وتأكدت الدراسه من علماء امريكان

·        تقوي عضلات الحوض .. للنساء فهو يقوي من هذه العضلات والتي تزيد من احساسهم بالراحه بالاضافه الي قلة الاصابه بقلة التحكم في البول

·        يساعد على النوم بشكل افضل .. هرمون الاوكسيتوسن الذي يفرز اثناء العلاقه الزوجيه وهو هرون الحب  يجعل النوم  مريحا بشكل افضل

, التهاب المفاصل

احد اهم اسباب الام المفاصل .. ونسبه كبيره جدا من الشباب يعاني من هذه الالام ..والتي تزادا سواء مع تقدم العمر

 التعريف ..

هو عباره عن التهاب لواحد او اكثر من مفاصل الجسم .. ويعرف مما يسببه من الم وتيبس  والتي تسؤ مع تقدم العمر واشهر انواعه  العظمي والروماتزمي ..

 ماذا نشعر ؟

الاّم شديده  .. تيبس ..وصعوبه في الحركه ..  انتفاخ مكان المفصل .. احمرار

 الاسباب ..

الالم المصاحب للالتهاب سببه تدمير المفصل . وذلك لان المفصل يتركب اساسا من ..

-         الغضروف .؟. عباره عن غطاء صلب  ولكنه ذا ملمس ناعم . يغطي نهايات العظام . وهو يسمح بسهوله حركه العظام في المفصل ..

-         الغطاء الخارجي للمفصل ..  غشاء رقيق  يغطي اجزاء المفصل ..

-         كيس زلالي .. غشاء رقيق جدا يبطن الغطاء الخارجي .  ويفرز سائل زلالي  والذي يلين حركه المفصل ويغذيه

والطريقه في التاثير كالتالي ..:

هشاشة العظام .. عملية تفتت لاجزاء من العظام  ومحاوله التئامها  يؤدي الي  اتصال العظمتين ببعض  مما يسبب الم شديد وصعوبه في الحركه  وهذه عمليه طويله تحدث في سنوات

التهاب المفاصل الروماتيزمي .. جهاز المناعه يهاجم المفصل نفسه ويسبب  التهابا في  الغشاء الزلالي مما يسبب انتفاخ واحمارا والم  واذا استمر هذا الالم قد يسبب تدميرا للمفصل ..

 العوامل المساعده على وجود المرض ..

·        الوراثه :  التهابات المفاصل قد تجري في بعض العائلات دون غيرها ..اذا كان احد والديك او  اقاربك يعاني من المرض قد تصاب انت به

·        السن : كل ما زاد العمر كل ما زادت فرصه الاصابه بهذه الالتهابات .

·        الجنس : النساء اكثر عرضه للاصابه من الرجال ..ولكن في حالة الالتهاب الذي يكون سببه النقرص  تزداد النسبه في الرجال .

·        اصابه سابقه للمفصل : الاصابه السابقه تساعد على زياده الاحتكاك مما قد تسبب التهابات مع تقدم العمر .

·        السمنه : الوزن الزائد يزيد الاحمال على المفاصل  وبالتحديد مفصل الركبه والحوض

 المضاعفات . .

 ·        الالتهابات الشديده التي تصيب  اليدين او الذراع  تعيق العمل اليديوي المعتاد ..

·        الالتهابات الشديده في المفاصل التي تحمل الجسم  تعيق الانسان عن الحركه او الجلوس المريح ..المفصل قد يلتوي

 التشخيص ..

يعتمد التشخيص على حسب نوع الاصابه ونوع الالتهاب  وقد ينصحك الطبيب بالفحوصات الاتيه ..

·        التحليل الشامل والتفصيلي لعبض  سوائل الجسم مثل الدم والبول  والسائل الزلالي ..

لكي تحصل علي عينه من السائل الزلالي ينظف الطبيب المكان ثم يدخل ابره في المفصل  لسحب منه السائل ..

·        اشعه اكس .. باستخدام درجات قليله من الاشعه لرؤية العظمه وقد تساعدك على رؤية فقدان الغضاريف  او تأكل في العظم ولكنها لا تستطيع الكشف عن الاعراض الاوليه للمرض

·        الاشعه المقطعيه ..  وهي عباره عن اشعه اكس من اكثر من زاويه وتعمل على تداخل الصور  لعمل مقاطع متعدده وهي تساعد على رؤية التركيب الداخلي ..وتساعد على رؤيه العظم والتركيبات التي حوله ..

·        الرنين المغناطيسي .. عباره عن تداخل موجات الراديو مع مجال مغناطيسي قوي  وهي جيده جدا في رؤيه التفاصيل الدقيقه ..

·        السونار . باستخدام موجات الصوت لتكوين صور للجسم وهي تساعد في تحديد مكان الابره المستخدمه  وذلك اثناء سحب الساءل الزلالي

·        المنظار .. بادخال انبوب رفيع مرن  صغير خلال المفصل  لنقل صورحيه من داخل المفصل

الجدير بالذكر انه كثرت الاسأله على مدونه كل يوم معلومه  طبيه مما يدل على ان نسبه الاصابه كثيره

  العلاج ..

 العلاج يعتمد اساسا على  تخفيف الالم وتحسين وظيفه المفصل ...قد يحتاج الانسان  الي عده انواع من العلاجات

 العلاج الدوائي :

·        المسكنات : تقلل الالم ولكن ليس لها تاثير على الالتهاب ..مثل مستحضر الاسيتامينوفين او الترمادول  وهو دواء جدول .. او هيدروكودون

·        ادوية النونستيرويدال : تقلل الالم والالتهاب في نفس الوقت  مثل الايبوبروفين  او النابروكسين ولكنها قد تسبب تهيجا للمعده  ومن الممكن التسبب بمضعفات للقلب عند بعض المستخدمين لها ..والكثير من هذه المستحضرات توجد في شكل كريم

·        الادويه الخادعه: وهي كريمات او مراهم تستخدم  وتخدع الجهاز العصبي باشارات نقل الالم  من المفصل نفسه

·        أدويه الهندسه الوراثيه : والتي تستهدف بروتينات معينه وهي المعنيه بالجهاز المناعي .

·        الكورتيزون : يقلل الالتهابات ويثبط من جهاز المناعه  من الممكن استخدامه  حبوب او حق وله بعض الاضرار التي ذكرناها في مدونه كل يوم معلومه طبيه

 العلاج الطبيعي :

مفيد جدا لعبض انواع الالتهابات  والتمارين تستطيع تحسين مدي الحركه الخاص بالمفصل المصاب  وتقوي العضلات المحيطه بالمفصل

 الجراحات :

اذا لم تنجح كل هذه الطرق ..

·        تبديل المفصل .. تعمل هذه الطريقه على ازاله المفصل  المصاب تماما  وتبديله بواحد صناعي ..والمعظم  مفصل الحوض والركبه ..

·        لحم المفصل .. غالبا ما تستخدم للمفاصل الصغيره .  مثل مفاصل الاصابع  وتعمل على ازاله نهايات العظم ولحم هذه النهايات في بعضها والغاء عمل المفاصل اساسا ..

 اسلوب الحياه ..

    خفض الوزن  وذلك لتقليل الضغط على المفاصل ..

     التمارين الرياضيه  .  والتي تساعد على مرونه المفصل  مثل السباحه

     الكمادات البارده او الساخنه تساعد على تخفيف الالم ..

     البعض ستخدم الادوات المساعده مثل العكاز او  جهاز تحسين الحركه او جهاز مساعده على المشي ..

الحلبة المطبوخة لزيادة الوزن و فتح الشهية

نبات الحلبة عبارة عن نبات عشبي حولي صغير يعيش في الحقول والمناطق المتوسطيه ويبلغ طوله 10 الى 50 سم.
ساقه صلبه منتصبه واوراقه خضراء كبيره بيضاويه مسننه.
تنقسم كل واحده منها الى ثلاث وريقات صغيره .ازهاره بيضاء ثمرته عباره عن قرن طويل يحتوي على صف من البذور.الاجزاء المستعمله هي الاطراف المزهره والبذور.
يستعمل من الداخل ومن الخارج.



ويوجد نوعان من الحلبة وهي الحلبة البلدي العادية ذات اللون المصفر والحلبة الحمراء والمعروفة بحلبة الخيل وهما يختلفان اختلافاً كثيراً. والحلبة المعنية هنا هي الحلبة العادية الصفراء.
عرف العرب الحلبة منذ القدم وقد جاء في ( قاموس الغذاء والتداوي بالنبات ) أن الأطباء العرب كانوا ينصحون بطبخ الحلبة بالماء لتليـيـن الحلق والصدر والبطن ولتسكين السعال وعسر النفس والربو كما تفيد للأمعاء والبواسير . وفي الطب الحديث تبـيـن من تحليل الحلبة أنها غنية بالمواد البروتينية والفسفور والمواد النشوية وهي تماثل في ذلك زيت كبد الحوت .كما تحوي أيضا مادتي الكولين والتريكو نيلين وهما يقاربان في تركيبهما حمض النيكوتينيك وهو أحد فيتامينات    ( ب ) , كما تحتوي بذورها على مادة صمغية وزيوت ثابتة وزيت طيار يشبه زيت اليانسون .
ويمكن أن تؤكل مطبوخة للتغذية وفتح الشهية ولزيادة الوزن , كما يشرب مغليها حيث أنه ينفع في بعض الإضطرابات المعدية والصدرية
كما تعطى للفتيات في زمن البلوغ لتنشيط الطمث , وكذلك لفقر الدم ولضعاف البنية والشهية وللنحفاء .
وقد وصفها الأقدمون مع العسل ضد الإمساك المزمن ولأمراض الصدر والحلق والسعال والربو والبلغم والبواسير والضعف الجنسي , كما تفيد في إزالة الكلف من الوجه و تشير الدراسات الحديثة الى أن زيت الحلبة يدر حليب المرضع ويفتح شهيتها للطعام .

وايضا من فوائد الحلبه لتلين الحلق و المعدة ، لأمراض الصدر و السعال و الربو و المغص ، للضعف الجنسي ، تعالج الإمساك بخلطها مع العسل , لطرد الديدان المعوية ، لعلاج البواسير للمرضعات اللواتي يعانين من قله الحليب ، غذاء أساسي للنفساء .

كيف تقيس درجة حرارة المريض؟

ارتفاع في درجة الحرارة

===============

تبلغ درجة حرارة الجسم الطبيعية حوالي 37 درجة مئوية ، وقد ترتفع ما بين نصف درجة ودرجة واحدة في ساعات النهار ، وتهبط إلى أدنى معدل لها في الساعات الأولى من الصباح ، ولا يشكل ارتفاع درجة الحرارة بحد ذاته خطرا ما لم يتجاوز 40 درجة مئوية ، وهو المستوى الذي يبدأ عنده نظام التحكم بدرجة الحرارة في الجسم بفقد فعاليته .

يحدث ارتفاع درجة الحرارة عادة ؛ بسبب وجود التهاب ، وعندما ترتفع درجة الحرارة يبدأ المرء بالشعور بالبرد وترتجف أطرافه .

قياس درجة الحرارة

============

يمكنك قياس درجة حرارة المريض إما باستعمال ميزان الحرارة السريري ، أو شريط مؤشر لدرجة الحرارة .

ميزان الحرارة السريري : ميزان الحرارة السريري عبارة عن أنبوب زجاجي صغير مؤشر بسلم قياس ، وفيه بصيلة مملوءة بالزئبق في أحد طرفيه .

عندما يسخن الزئبق بفعل حرارة جسمك يتمدد ويرتفع عبر الأنبوب إلى نقطة معينة على سلم اليأس .

وتمنع لية صغيرة في الأنبوب رجوع الزئبق إلى البصيلة عندما يخرج ميزان الحرارة من الجسم . افحص جيدا ميزان الحرارة السريري قبل أن تبتاعه ، وسخنه بيدك للتأكد من أن عمود الزئبق ودرجات لسمل القياس واضحة لدرجة تتمكن معها من رؤيتها بسهولة . 

يعطي ميزان الحرارة السريري عند وضعه في الفم قراءة دقيقة نوعا ما لدرجة حرارة الجسم ، ولكن من السهل أكثر وضع هذا الميزان تحت إبط الطفل ، وفي هذه الحالة تكون القراءة أقل بمقدار نصف درجة من القراءة التي يعطيها الميزان عند وضعه في الفم . ( ملاحظة مهمة : يجب عدم ترك ميزان الحرارة بجانب الطفل الرضيع أو الطفل الصغير ) .

الاصابة بالحمى

=========

إذا أصيب الشخص بالحمى لا تحاول إخراجها بالتعرق بإبقاء غرفته حارة جدا أو بتغطيته ببطانيات إضافية ، إذ أن ذلك يزيد ارتفاع درجة حرارة جسمه ، بالمقابل يمكن إعطاؤه أقراص الأسبرين أو الباراسيتامول وفق التعليمات المسجلة على علبة الدواء ، ولكن لا تعطيه هذا الدواء أكثر من مرة واحدة كل أربع ساعات .

عندما تهبط درجة حرارة المصاب بالحمى يتعرق جسمه بغزارة ؛ ولذلك يجب إعطاؤه الكثير من الماء وعصارات الفاكهة وحساء الخضار والمشروبات المغذية للتعويض عما فقده من سوائل وأملاح بالتعرق